2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
|
2037 kcal
|
脂質: 62.95g | たんぱく質: 202.94g | 炭水化物: 165.80g.
朝食: Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Fried Egg without Fat, Coffee, Piracanjuba Manteiga com Sal, Canto de Minas Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Sadia Mussarela, Regina Queijo Parmesão Ralado, Snowpeas (Pea Pod), Mixed Salad Greens, White Rice, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Jasmine Linhaça Marrom , Wheat Bran (Crude), Activia Iogurte Ameixa Zero, Seara Filezinho de Peito de Frango, Cooked Carrots, Baked Potato Batata Assada, Gym Chef Abóbora. 軽食/その他: Maizena Amido de Milho, Optimum Nutrition Whey Protein, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Requeijão Light. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|