2018年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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1317 kcal
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脂質: 59.31g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 127.78g.
朝食: Ikan, Daging Kornet, Tempe Goreng, Bakwan, Rujak Cingur. 昼食: Telur Dadar, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Bakwan, Rujak Cingur. 夕食: Mie, Sup Mie Instan, Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saus Lada atau Pedas, Saus Tomat, Sawi, Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus. 軽食/その他: Garuda Pilus, Nabati Cheese Wafer. もっと...
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1574 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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