2018年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.6 kg これまでの減量分: 18.6 kg.    残り: 8.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

781 kcal 脂質: 22.08g | たんぱく質: 18.17g | 炭水化物: 127.99g.   朝食: Coffee. 軽食/その他: Skittles Sweets, Naturlite Strawberry Fruit Spread, Peanut Butter, Toasted Rye Bread, Skittles Sweets, Skittles Sweets, Skittles Sweets, Skittles Sweets, Jungle Slim Bar Original, Coffee, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. もっと...
2107 kcal 運動: 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.1 kg減量中

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Jon Grantの体重の記録


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