2018年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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1366 kcal
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脂質: 60.08g | たんぱく質: 62.05g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: Deluxe Haselnussöl, Medjool Datteln, Ener Bio Leinöl, Amaranth, SchapfenMühle Weizenkeime, Karotten, Ener Bio Leinöl, Aro Serrano-Schinken, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Demeter Sauerkraut. 昼食: Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Radieschen, Couscous, Chili Mix, Petersilie, Apfelessig, Genuss Plus Chia-Samen, Kichererbsen Getrocknet, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Schwarze Oliven. 夕食: Balsamico, Schwarze Oliven, Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Schafskäse. 軽食/その他: Walnüsse, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Baktat Tahin, Magerquark, Davert Buchweizen, Äpfel, Karotten, Chia-Samen. もっと...
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1963 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 分, 休憩 - 8 時間 59 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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