2018年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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1428 kcal
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脂質: 94.54g | たんぱく質: 135.75g | 炭水化物: 57.60g.
朝食: Dancow Full Cream, Kopi, Alpukat. 昼食: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Minyak Wijen, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Nasi Merah. 夕食: Prune Kering. 軽食/その他: MITRA FOOD MR.P MISTER PI PEANUT AND HONEY, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. もっと...
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1951 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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