2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 59.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1096 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 74.33g | 炭水化物: 102.67g.
朝食: Pingo Doce Pão Enriquecido Fibra , Queijo Fresco. 昼食: Ananás, Berbigão, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinagre, Tomates, Azeite Extra-Virgem. 軽食/その他: Nougat, Pêssegos, Pingo Doce Gressinos com Azeitonas Pretas, Bola de Berlim. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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