2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1182 kcal
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脂質: 49.37g | たんぱく質: 24.97g | 炭水化物: 164.19g.
朝食: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Semizotu Yemeği. 夕食: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği. 軽食/その他: Lokum, Keyifçe Cevizli Sucuk, Pestil. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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