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rohlima
日記
2018年 09月 5日
rohlimaの日記, 2018年 09月 5日
rohlimaさんの自己紹介
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2018年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.4 kg
これまでの減量分:
1.6 kg
.
残り:
17.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 5日:
506 kcal
脂質: 20.36g | たんぱく質: 23.59g | 炭水化物: 57.26g.
朝食:
Farias Pão 9 Grãos, Queijo Ricota, Ovo Frito.
軽食/その他:
Marilan Bolacha Água e Sal, Tirol Leite Integral.
もっと...
2628 kcal
運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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