rohlimaの日記, 2018年 09月 5日

2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 17.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:

506 kcal

脂質: 20.36g | たんぱく質: 23.59g | 炭水化物: 57.26g. 朝食: Farias Pão 9 Grãos, Queijo Ricota, Ovo Frito. 軽食/その他: Marilan Bolacha Água e Sal, Tirol Leite Integral. もっと...

2628 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

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