2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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980 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 79.38g | 炭水化物: 108.27g.
朝食: Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de Té con Plantas Aromáticas, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Bebida de Soja, el Pozo Pechuga de Pavo S/Grasa, Pan Integral. 昼食: Hacendado Alubia Blanca Cocida, Supersol Queso Fresco de Cabra,el Tio Resti., Tomates, Pan de Pueblo, Hacendado Ajoblanco, Mercadona Atún Claro al Natural, Pescanova Palitos Surimi, Hacendado Corazones de Lechuga Romana. 軽食/その他: Hacendado Manzana Roja Deshidratada, Uva, Té Verde, Almendras, Pan de Pueblo, Herbalife Barrita de Proteína de Limón, Linea V Danone Desnatado Sabor Mango, Herbalife Fórmula 1 Sport. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, ピラティス - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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