2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1216 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 140.34g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nescafe Latte. 昼食: Epica Питьевой Йогурт с Манго, Zott Monte Drink, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Чернослив, Куриное Филе в Сметане, Филевское Шербет Смородина. もっと...
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2261 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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