2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1842 kcal
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脂質: 100.59g | たんぱく質: 90.87g | 炭水化物: 153.82g.
朝食: Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Cafezinho, Sococo Coco Ralado, Nestlé Leite Ninho, Cafezinho, Açúcar Mascavo, Ovo Frito. 昼食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mexerica, Mexerica, Bife de Carne de Vaca, Berinjela Cozida. 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Maçã, Ovo Mexido, Quatá Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Cafezinho, Açúcar Mascavo, Croissant de Chocolate. もっと...
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1966 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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