2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1636 kcal
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脂質: 84.23g | たんぱく質: 75.92g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: Aldi Gourmet Salami, Wasa Knäckebrot Proteine, Kaffee mit Milch, Schwartau Himbeermarmelade, Erdnussbutter, Roggenvollkornbrot. 昼食: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Donuts mit Schokoladenglasur, Landliebe Grieß Pudding - Zimt. 夕食: Olivenöl, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, REWE Beste Wahl Ajvar, Aldi Toast, Edeka Hackfleisch Vom Rind. もっと...
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780 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, Samsung Health - 23 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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