2018年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1394 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 165.00g.
朝食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Arroz de Couve Flor. 夕食: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Branco, Crepioca. 軽食/その他: Coxinha, Mexerica, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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