2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1998 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 154.28g | 炭水化物: 224.93g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Danette Chocolate Ao Leite, Sococo Coco Ralado, Ovo de Codorna, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Shefa Leite Desnatado. 軽食/その他: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Pão Francês. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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