|
조:땅콩플레인170.포도.복숭아210.계란2개.차전자피6=500Kcal
중:닭찌칠리구이170.포도.단호박플레인400=420Kcal
석:두부김치400.계란1개.새송이버섯100=410Kcal
금일 총량 1,330Kcal
|
76.4 kg
これまでの減量分: 43.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
|
1316 kcal
|
脂質: 52.64g | たんぱく質: 111.05g | 炭水化物: 111.87g.
朝食: 구워 말린 무염땅콩, 복숭아, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 거봉. 昼食: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시 (30g), 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 칠리소스, 찐단호박, 거봉. 夕食: 새송이버섯, 배추김치, 구운계란, 파마젠 Psylium Fiber, 두부. 軽食/その他: 아메리카노. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|