2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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2298 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 131.42g | 炭水化物: 323.78g.
朝食: Prozis Peanut Butter, Smooth, CREA Melone d'estate, Vis Poesie di Frutta, ACE, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Myprotein Instant Oats Unflavoured. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Rio Mare Tonno Super Naturale, CREA Zucchine, Crude. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Pollo, Sovracoscia Crudo, Pollo, Petto Crudo, Carote, Crude, Peperoni, Crudi, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Esselunga Gnocchi di Patate, Carote, Crude, Cipolle Dorate, Salsa di Pomodoro Ciliegino. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fior di Sale, Esselunga Coppa al Caffè, CREA Mele, con Buccia. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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