2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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809 kcal
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脂質: 22.25g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 82.24g.
昼食: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, My Muesli 40% Protein Müsli. 夕食: Aldi Datteltomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dinkelvollkornbrot. 軽食/その他: Nutella Nutella, Weizenbrötchen. もっと...
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3364 kcal
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運動:
皿洗い - 25 分, 掃除 - 30 分, ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 10 分, 家事 - 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 立つ - 4 時間, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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