Dana Effの日記, 2018年 09月 5日

Okeee, ich brauch doch einen Kalorien-Defizit :D
Zum Frühstück gibt's heute mein Brot, dass ich hier ja nicht in Portionen aufteilen kann :D ich muss mal im Internet suchen, wie viel das hat...

70.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg.    残り: 10.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1302 kcal

脂質: 87.06g | たんぱく質: 48.81g | 炭水化物: 80.83g.   朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert. 昼食: Banane. 夕食: Tomaten, Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei. 軽食/その他: Schöller Kaktus Eis, Sondey Bio Vital Gebäck. もっと...

1934 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 　 45 分, 睡眠 - 7 時間 　 15 分. もっと...