2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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2094 kcal
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脂質: 134.07g | たんぱく質: 123.44g | 炭水化物: 85.01g.
朝食: Lidl Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. 昼食: Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst. 夕食: Ei, Aldi Katenschinken, Aldi Milch 1,5%. 軽食/その他: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Natur Aktiv Bio Flohsamen. もっと...
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2515 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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