2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
|
1447 kcal
|
脂質: 38.97g | たんぱく質: 120.63g | 炭水化物: 165.11g.
朝食: Творог Домашний, Яшкино Вафли Сливочные, Сыр Российский, Апельсин, Новый День Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Царь Овсянка. 昼食: Чеснок, Свеклы, Куриная Грудка Отварная, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). 夕食: Огурец (с Кожурой), Савушкин Кефир 0%. 軽食/その他: Нектарин, Яблоко, Савушкин Творог 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|