2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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575 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 47.71g | 炭水化物: 18.21g.
朝食: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Roka Marulu, Yumurta, Ceviz. 昼食: Mevsim Salata, Salata Sosu, Brokoli Corbasi, Eker Ayran, Tavuk Eti (Kavurma). 軽食/その他: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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