2018年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
|
764 kcal
|
脂質: 7.40g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 120.36g.
朝食: Dr. Oetker Gelatina Zero. 昼食: Tofu Duro, Mandioca Cozida, Proteína de Soja Isolada, Acelga Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Natural One Suco de Laranja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Nutren Beauty, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Melancia. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|