2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
|
2969 kcal
|
脂質: 88.78g | たんぱく質: 191.65g | 炭水化物: 348.23g.
朝食: Nestlé Nesfit Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana, Quaker Farinha de Aveia, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Integralmedica BCAA Powder, New Millen Beef Protein Isolate, Ovo (Inteiro), Dynamic Lab Maltodextrina, Clara de Ovo, Mel, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Champignon, Copacol Coração de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, MacroVita Suco de Laranja Integral. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). 軽食/その他: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|