RBarbozaの日記, 2018年 09月 4日

2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.3 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:

902 kcal

脂質: 31.44g | たんぱく質: 38.19g | 炭水化物: 121.65g. 朝食: Café Expresso, Bolo de Chocolate. 昼食: Uniagro Tomate Seco , Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Extra Fígado Bovino, Purê de Batata Doce. もっと...

2457 kcal

運動: トレッドミル - 12 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 16 時間　 13 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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