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RBarboza
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2018年 09月 4日
RBarbozaの日記, 2018年 09月 4日
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2018年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.3 kg
これまでの減量分:
11.7 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 4日:
902 kcal
脂質: 31.44g | たんぱく質: 38.19g | 炭水化物: 121.65g.
朝食:
Café Expresso, Bolo de Chocolate.
昼食:
Uniagro Tomate Seco , Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Extra Fígado Bovino, Purê de Batata Doce.
もっと...
2457 kcal
運動:
トレッドミル - 12 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 16 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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