2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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2205 kcal
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脂質: 94.88g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 255.48g.
朝食: Corsini Briotoast, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Mango, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Mozzarella di Bufala. 夕食: Sapori Ricciarelli, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Scamorza, Pane Comune. もっと...
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2194 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 座る - 50 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 運転 - 39 分, 立つ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 31 分, 読む - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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