2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
|
1450 kcal
|
脂質: 37.33g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 181.14g.
朝食: Ideal Pan Pita Integral, Miel, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). 昼食: Van Camp's Atún con Champiñones, Lucchetti Fideos Integrales. 夕食: Mutant Iso Surge. 軽食/その他: Quaker Barra de Cereal , Soprole Protein +, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana, Nestlé Fitness. もっと...
|
|
1555 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 25 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|