2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1690 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 71.09g | 炭水化物: 171.14g.
昼食: Rocambole, Bolo de Laranja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo, Quiabada. 夕食: H2OH! H2O, Habib's Petit Gateau, Habib's Pizza de Calabresa. もっと...
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2500 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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