2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1168 kcal
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脂質: 48.64g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 98.19g.
昼食: DIA Sorvete de Creme, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão Tradicional. もっと...
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2595 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, エリプティカルマシン - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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