2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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986 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 85.65g.
昼食: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mamão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). もっと...
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2519 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 25 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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