2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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775 kcal
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脂質: 36.80g | たんぱく質: 42.40g | 炭水化物: 67.52g.
昼食: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. もっと...
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2582 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 41 分, 勉強 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 24 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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