2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1438 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 142.50g.
昼食: Charge Chocolate, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, DIA Sorvete de Creme, Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Cheese Salada Steak. もっと...
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2172 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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