2018年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.3 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1380 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 89.57g | 炭水化物: 97.42g.
昼食: DIA Sorvete de Creme, Bisteca de Porco Grelhada, Churrasco, Macaxeira Cozida, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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2763 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 40 分, レーキの葉 - 1 時間 30 分, 掃除 - 4 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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