2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1392 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 71.17g | 炭水化物: 155.25g.
昼食: Clac Pipoca Doce, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Ovo Mexido, Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal. もっと...
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2371 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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