2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1447 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 68.37g | 炭水化物: 169.73g.
昼食: Brigadeiro, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Starbucks Cinnamon Roll, Antarctica Guaraná Zero, Macarrão com Molho de Carne. もっと...
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2264 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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