2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1176 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 66.99g | 炭水化物: 112.06g.
昼食: Snickers Snickers 100 Calorias, Brigadeiro, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Starbucks Cinnamon Roll, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite. もっと...
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2260 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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