2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1537 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 177.52g.
昼食: Bolo de Laranja, Brigadeiro, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cozido à Portuguesa. 夕食: Queijo Coalho, DIA Sorvete de Creme. もっと...
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2322 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 掃除 - 4 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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