2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1332 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 150.16g.
昼食: DIA Sorvete de Creme, Mamão, Macarrão Alho e Óleo, Italac Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Mungunzá, Lasanha com Carne. もっと...
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2195 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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