2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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983 kcal
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脂質: 27.51g | たんぱく質: 65.92g | 炭水化物: 115.31g.
夕食: Antarctica Guaraná Zero, Mingau de Aveia, Brigadeiro de Colher, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2807 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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