2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1081 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 87.58g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Bisnaguinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. もっと...
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2456 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 掃除 - 3 時間, 勉強 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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