2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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1627 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 116.86g | 炭水化物: 165.09g.
昼食: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Mingau de Aveia, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Suco de Cupuaçu, DIA Sorvete de Creme, Espetinho de Carne, Pronto Light Lombo De Pirarucu. もっと...
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2294 kcal
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運動:
休憩 - 12 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 勉強 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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