2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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2624 kcal
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脂質: 97.99g | たんぱく質: 135.48g | 炭水化物: 327.82g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Mateus Pão de Forma Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 軽食/その他: Mateus Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Maçãs Gala, Maçãs Gala, Uvas, Laranjas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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