2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 41.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
|
1850 kcal
|
脂質: 79.77g | たんぱく質: 109.11g | 炭水化物: 179.56g.
朝食: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Велком Грудинка Домашняя, Село Зеленое Молоко 0,5%, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Редис, Арбуз, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Перепел, Икра Лососевая. 夕食: Fazer Молочный Шоколад, Арбуз, Кунжутное Масло, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей, Лук. 軽食/その他: Чай, Перекресток Инжир Свежий, Зефир, Лукас Печенье Грильяжное, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Алтайский Лен Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Творог (Полностью Обезжиренный), Село Зеленое Молоко 0,5%. もっと...
|
|
3232 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 読む - 3 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|