2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
|
750 kcal
|
脂質: 31.64g | たんぱく質: 27.89g | 炭水化物: 91.07g.
朝食: معمول, الزيتون (صغير- كبير جدا), جبن كريم, عسل البرسيم, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. 昼食: سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), مسقعة. 夕食: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم. 軽食/その他: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), شاي الأعشاب, شاي. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|