2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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1523 kcal
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脂質: 70.42g | たんぱく質: 94.89g | 炭水化物: 135.07g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Menemen. 夕食: Cacık, Karışık Yeşil Salata, Nohut. 軽食/その他: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Elma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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