2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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1696 kcal
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脂質: 87.81g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 154.37g.
朝食: Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Mango's. 昼食: Cherrytomaten, Ehrmann Skyr, Rucola Sla, Plus Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Plus Ceasar Salade. 軽食/その他: Lay's Naturel Chips (Zakje), Lay's Paprikachips, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zespri Kiwi Green. もっと...
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2375 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 36 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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