|
😊👍
|
61.2 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
|
1759 kcal
|
脂質: 59.65g | たんぱく質: 129.56g | 炭水化物: 176.80g.
朝食: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Svappy Арахисовая Паста Сладкая С Кусочками Арахиса, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Избенка Запеканка Творожная С Грушей, Избенка Сливки 10% Порционные, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя . 昼食: Дело Вкуса Салат из Свежих Огурцов с Редиской и Брынзой, ВкусВилл Цветная Капуста, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Ашан Огурец. 夕食: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. 軽食/その他: ВкусВилл Арахисовая Паста, Селяночка Семечки Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Избенка Творог Домашний 18%, Деревенское Молочко Творог 5%, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Parmalat Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Laima Темный Шоколад С Лесным Орехом И Абрикосами, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Ашан Груша Вильямс. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
 コメント
Пример питающимся на 1000 ккал - наедала в среднем 1800 ккал за прошлую неделю, и вот результат.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|