2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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1165 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 65.61g | 炭水化物: 154.96g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Patates Püresi, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Beyaz Leblebi, Türk Kahvesi, Hurma. もっと...
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体重に変化ありません
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