2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
|
1536 kcal
|
脂質: 61.39g | たんぱく質: 80.93g | 炭水化物: 171.24g.
朝食: Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Чай, Вода. 昼食: Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Лодисс Пряники Шоколадные с Мёдом, Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой, Огурец, Котлета Свиная, Гречневая Крупа. 夕食: Травяной Чай, Свежие Новости Сметана 18%, Борщ со Свининой, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. 軽食/その他: Травяной Чай, Красный Мозырянин Ирис Детский, Свежие Новости Сметана 18%, Чеснок, Сало, Борщ со Свининой, Домочай Хлеб Береговой. もっと...
|
|
1455 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|