Zoya1111の日記, 2018年 09月 4日

2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.9 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:

491 kcal

脂質: 31.64g | たんぱく質: 31.07g | 炭水化物: 23.45g. 朝食: Яйцо-Пашот, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Семга Слабосоленая, Авокадо. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Киви. もっと...

2159 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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