2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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2040 kcal
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脂質: 106.04g | たんぱく質: 168.32g | 炭水化物: 102.07g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Alface, Pepino (com Casca), Copacol Peito de Frango Desfiado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Alface, Pepino (com Casca), Copacol Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Iliada(Azeite de Oliva Extra Grego), Omelete. もっと...
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2746 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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